Салаты легкие и летние с


Салаты легкие и летние с

Салаты легкие и летние с

Салаты легкие и летние с



 >  >



Найдено 98 рецептов.

Тэги:          


Легкий салат "Почти Оливье"
  • Филе куриное
  • Яйцо куриное
  • Горошек зеленый
  • Листья салата
  • Огурец
  • Зелень
  • Сметана
  • Соль
Когда я сделала этот салатик, моя старшая дочка сказала: "Ой, это почти Оливье! Только нет картошки, морковки, и есть салатный лист... Какой-то легкий!" Поэтому мы теперь так его и зовем " легкий почти Оливье". Когда хочется знакомого вкуса и в то же время уменьшить количество калорий в салатике, или просто сделать его полегче. При наличии готового отварного или запеченного куриного мяса, делается очень легко и быстро. И не зазорно подать на праздничный стол. Начнем готовить!

Категория: -> ->

Назначения: : /
:
: / / / / / /
:
:
 

Тэги:      


Легкий слоеный салат
  • Огурец
  • Индейка
  • Помидор
  • Яйцо куриное
  • Масло подсолнечное
  • Сок лимонный
  • Зелень
  • Соль
  • Специи
Очень вкусный, интересный салат и без особых хлопот, получается вкусно, и не прибавите при этом лишних килограммов. Отличный вариант - это рецепт диетического слоеного салата. Легко готовится, получается вкусно и не отражается на вашей талии, а только дарит вам удовольствие!!! 117 ккал на 100 г.

Категория: ->

Назначения: :
:
:




:
 

Тэги:        


Салат легкий "Глоток воздуха"
  • Листья салата
  • Перец болгарский
  • Огурец
  • Помидоры черри
  • Чечевица
  • Творог
  • Соль
  • Масло оливковое
  • Укроп
Моё полное наименование салата - "Легкий салат "Глоток воздуха" для уставших от застолий"!!! Несколько дней назад была в гостях у закадычной приятельницы. Отведали простенький салат. Было вкусно и свежо! На следующий день я модифицировала его, добавив несколько компонентов и заменив один ингредиент, и приготовила его на ужин. Получилось сногсшибательно!!! Интересно? Заходите! Угощаю! Удивительно ВКУСно! Приглашаю отдохнуть от сытных застолий, поХРУСТеть, насладиться и ощутить всю ПОЛЬЗУ этого салата!!!

Категория: -> ->

Назначения: :
:



:
 

Тэги:  


Лёгкий салат с ананасами и перцем
  • Грудка куриная
  • Перец болгарский
  • Огурец
  • Ананас
  • Сыр твердый
  • Майонез
  • Яйцо куриное
Давно хотела выложить этот рецепт, но как то не хватало времени сфотографировать. Попробовала давно на дне рождения у родственницы. Очень нежный, лёгкий салатик, мне кажется, его оценит прекрасная половина человечества.

Категория: -> ->

Назначения: :
: / / / /
 

Тэги:  


Легкий итальянский салат с потрясающей заправкой
  • Брокколи
  • Капуста цветная
  • Апельсин
  • Масло оливковое
  • Смесь перцев
  • Перец чили
  • Соль
  • Каперсы
Итальянский конкурс давно прошел, а вот рецепты, которые я планировала испробовать, все никак не кончаются. Задавшись вопросом, что же приготовить себе любимой на ужин, вспомнила об этом салате. Insalata di cavoli all’ arancia... Звучит красиво, не так ли??? Ингредиенты просты и малочисленны, сочетание для меня ново, времени для приготовления понадобится немного. Так почему мне не поужинать по-итальянски???

Категория: -> ->

Назначения: :
: /
: /
: / /

:
:
: / / / /

Кухня:
 

Тэги:    

5 декабря 2012 года

152 балла


Салат "Легкость"
  • Капуста пекинская
  • Ананас
  • Огурец
  • Крабовые палочки
  • Майонез
Этот салат я попробовала в гостях, он там разошелся на "Ура". Мне он тоже очень понравился, и я решила приготовить его уже сама! Очень вкусно! Съели быстро!

Категория:

Назначения: :

:
:

Кухня:
 

Тэги:    


Тэги:      


Легкий салат с горчичной заправкой
  • Перец болгарский
  • Капуста пекинская
  • Помидор
  • Лук-шалот
  • Масло оливковое
  • Лимон
  • Горчица
  • Соль
  • Перец черный
Я знаю точно, что у каждой хозяйки есть свой проверенный рецепт салата с пекинской капустой. Сегодня я сдавала государственный экзамен и готовила в честь успешной сдачи праздничный ужин, но поскольку припозднилась, решила приготовить свой 100 %-но успешный салат на закуску. К тому же он идеально подошел к курице, которую я подавала после.

Категория: -> ->

Назначения: :

:
:
:
 

Тэги:  


Легкий салат из баклажанов и куриной грудки "Катюша"
  • Орехи грецкие
  • Грудка куриная
  • Огурец
  • Капуста пекинская
  • Баклажан
  • Майонез
  • Специи
История создания этого салата уходит в далекие 80 -е годы. В те времена я училась в институте. Мне было лет 20 от силы, и я уже тогда обожала готовить. Как-то, сидя вечером дома, я просто смешала продукты, которые нашла в холодильнике. Сочетание вкусов оказалось настолько удачным, что этот салат прижился в моем доме. Его стали готовить мои друзья и потом друзья моих друзей:) А когда в начале 90 -х годов моя подруга открыла кафе в центре Москвы на Тверской и ввела этот салат в меню... то я могу смело говорить, что мой рецепт ушел в народ:) И подруга назвала этот салат именем автора, то есть моим, - "Катюша& ;quot;. Вот такая история:)

Категория: -> ->

Назначения: :
:


:
:
 

Тэги:    




Легкий салат. Легкий салат – питательный салат из легких для усвоения продуктов, заправленный растительным маслом, йогуртом, соусом или нежирной заправкой.
Пища самым непосредственным образом влияет на наше самочувствие. Хотите ощущать легкость, энергию, бодрость – ешьте здоровую, нетяжелую пищу, которая насыщает организм полезными веществами, но не выбивает из сил, оставляя лишь одно желание – поваляться на диване. Хотите питаться и чувствовать себя комфортно и легко? Забудьте о тяжелых, многокомпонентных салатах, заправленных жирным майонезом. На самом деле, майонез только портит салат, его пользу и положительное влияние на здоровье. Придется обходиться более здоровыми заправками – лимонным соком, оливковым маслом, качественным соевым соусом, йогуртом, нежирной сметаной и т.д.
Выбирайте для салата только здоровые продукты. Откажитесь от колбасы и копченостей, которые сегодня нередко кладут в салаты. Только свежие морепродукты, овощи, нежные нежирные сыры, фрукты. Не переборщите с сыром и яйцами. Помните, что остатки пищи из холодильника к здоровым продуктам не относятся. Все продукты должны быть свежими. По этой же причине не надо готовить много – всегда лучше сделать и съесть свежий салатик, чем думать, что позавчерашний тоже поможет укрепить здоровье. В таком салате ни витаминов, ни свежести.
Также важное значение имеет способ обработки продуктов. Если вы готовите салат из рыбы, то не нужно ее жарить – лучше потушите или сварите. То же самое касается курятины, если решили сделать салат с филе. Овощи для легких салатов берутся в свежем виде. Их достаточно вымыть и нарезать. Поэтому легкие салаты – салаты быстрые. Здоровая пища может экономить время! Жаль, что любители фастфуда об этом не знают!
Отдельно следует поговорить о соли, которая является провокатором сердечных заболеваний, затормаживает вывод жидкости из организма и усиливает аппетит. Соль добавляйте в минимальном количестве – только такой салат является легким и диетическим.
Усилить вкус легкого салата, который может показаться немного пресным, можно при помощи правильно подобранных специй. Удачными вариантами являются кинза, корица, имбирь и, конечно же, черный молотый перец. Специи ведь не только обогащают вкус, но и сжигают жиры. Ощущение легкости будет усиливаться с каждым днем! Многие пеняют на специи, что те возбуждают аппетит. Если вы почувствовали голод, просто сьешьте пару лишних ложек салата, ведь в нем очень мало калорий. По сравнению с любым салатом, заправленным майонезом, диетический салат – перышко!


Источник: http://www.povarenok.ru/recipes/dishes/starter/?searchid=253



Салаты легкие и летние с фото



Салаты легкие и летние с

Салаты легкие и летние с

Салаты легкие и летние с

Салаты легкие и летние с

Салаты легкие и летние с

Салаты легкие и летние с

Салаты легкие и летние с

Салаты легкие и летние с

Салаты легкие и летние с